ظ†ظ†طھط¸ط± طھط³ط¬ظٹظ„ظƒ ظ‡ظ€ظ†ظ€ط§

♥ ☆ ♥فعاليات الشوق ♥ ☆ ♥
طابور التميز شاركنا
عدد مرات النقر : 25
عدد  مرات الظهور : 1,543,494اطرح عشره مواضيع واكسب 570 مشاركه
عدد مرات النقر : 28
عدد  مرات الظهور : 1,543,348افضل مشارك ...... تميز بالترقية
عدد مرات النقر : 24
عدد  مرات الظهور : 1,543,242اطلب رمزيتك
عدد مرات النقر : 70
عدد  مرات الظهور : 1,543,106عرفنا بنفسك واكسب 500 مشاركه
عدد مرات النقر : 16
عدد  مرات الظهور : 1,542,819اجمل مدونه
عدد مرات النقر : 17
عدد  مرات الظهور : 1,542,776
♥ ☆ ♥اعلانات بحر الشوق ♥ ☆ ♥
بحر الشوق
عدد مرات النقر : 198
عدد  مرات الظهور : 5,030,481 الكثيري نت - استضافه - تصميم - دعم فني
عدد مرات النقر : 270
عدد  مرات الظهور : 7,595,106 منتديات بحر الامل
عدد مرات النقر : 512
عدد  مرات الظهور : 7,595,254 بحر الشوق اعلن معنا
عدد مرات النقر : 174
عدد  مرات الظهور : 5,030,453 بحر الشوق
عدد مرات النقر : 293
عدد  مرات الظهور : 7,595,283 الشوق
عدد مرات النقر : 256
عدد  مرات الظهور : 7,595,010
مملكة احساس ديزاين لخدمات التصميم
عدد مرات النقر : 193
عدد  مرات الظهور : 6,108,877 منتديات اول اذكاري
عدد مرات النقر : 96
عدد  مرات الظهور : 3,956,3792 بحر الشوق
عدد مرات النقر : 128
عدد  مرات الظهور : 4,954,4421 منتديات عذبة الروح
عدد مرات النقر : 137
عدد  مرات الظهور : 3,613,0243 بحر الشوق اعلن معنا
عدد مرات النقر : 102
عدد  مرات الظهور : 4,954,3842 مساحة إعلانية 1
♥ ☆ ♥اعلانات بحر الشوق ♥ ☆ ♥
بحرالشوق
عدد مرات النقر : 136
عدد  مرات الظهور : 5,893,601 مركز تحميل الشوق
عدد مرات النقر : 748
عدد  مرات الظهور : 5,893,563

 
العودة   منتديات بحر الشوق > ๑۩۞۩๑{ الطب والصحه }๑۩۞۩๑ > الطب والصحه
 

الطب والصحه قسم يهتم بالمواضيع الصحيه وكل مايخص الطب قديما وحديثا.

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2020-07-13, 10:13 AM
خزام غير متواجد حالياً
اوسمتي
الالفيه 66 الحضور الملكي وسام المحبة 
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 3
 جيت فيذا » 03-08-2018
 آخر حضور » 2020-10-24 (08:12 PM)
آبدآعاتي » 72,340
الاعجابات المتلقاة » 971
الاعجابات المُرسلة » 592
 حاليآ في » في قلب مغليني
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 24سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » خزام has a reputation beyond reputeخزام has a reputation beyond reputeخزام has a reputation beyond reputeخزام has a reputation beyond reputeخزام has a reputation beyond reputeخزام has a reputation beyond reputeخزام has a reputation beyond reputeخزام has a reputation beyond reputeخزام has a reputation beyond reputeخزام has a reputation beyond reputeخزام has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 459
تم شكره 393 مرة في 239 مشاركة
افتراضي أفضل تمارين يوغا لتحسين مشاكل الغدة الدرقية



الغدة الدرقية هي غدة صغيرة في الحلق تفرز الهرمونات، وهي المسؤولة عن استقلاب الجسم ودرجة حرارته ونموه. يُصاب الإنسان بقصور نشاط الغدة الدرقية، عندما لا تستطيع الغدة الدرقية إنتاج ما يكفي من هرمونات، وتتميز هذه الحالة بأعراض مثل التعب والحساسية والإمساك وجفاف الجلد وزيادة الوزن غير المبرر.

وبما أن اليوغا تتميز بفوائدها الصحية العديدة بما في ذلك تخفيف مشاكل الغدة الدرقية، فقد أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا مجموعة من وضعيات اليوغا التي تحسن صحة الغدة الدرقية على النحو التالي:
وضعية المحراث
استلقِ على ظهرك مع وضع ذراعيك بجانبك. تنفس وارفع ساقيك حتى 90 درجة عن طريق إشراك عضلات البطن. استخدم يديك لرفع الوركين عن الأرض. ادفع قدميك خلف رأسك حتى تلمس الأرض بحيث يكون ظهرك متعامداً مع الأرض. حافظ على الوضعية لعدة ثوانٍ، ثم عد إلى وضع البداية.
وضعية القارب
اجلس على الأرض مع مد ساقيك إلى جانب بعضهما البعض والذراعين بجانبك. قم بإمالة الجزء العلوي من جسمك ببطء نحو الخلف. حافظ على عمودك الفقري مستقيماً وادفع ذقنك نحو صدرك. قم بثني ركبتيك وارفع ساقيك برفق في الهواء.

يجب أن تكون أصابع قدميك فوق الأرض والجسم على شكل حرف "v". مد ذراعيك أمامك. يجب أن يكونا موازيين للأرض وأن تكون راحتا يديك متقابلتين.
وضعية الأرجل على الجدار
استلقِ على ظهرك بجوار الحائط. قم بثني ساقيك على صدرك قبل وضعهما على الحائط ورأسك وجسدك على الأرض. حاول تشكيل زاوية 90 درجة وتأكد من أن الكتفين والوركين على خط واحد. حاول الاسترخاء وممارسة التنفس العميق.
وضعية الجثة
استلقي بشكل مريح على ظهرك ويديك بجانبك. أغمض عينيك وحاول الاسترخاء. تنفس ببطء من خلال أنفك. ابق في هذه الوضعية لمدة 10 دقائق ثم عد إلى الوضع الطبيعي.
وضعية الكتفين
استلقِ على ظهرك على بساط اليوغا مع وضع ذراعيك بجانبك. تنفس وارفع ساقيك ببطء حتى زاوية 90 درجة. ارفع الوركين عن الأرض. استخدم يديك لدعم الوركين. حافظ على جسمك وساقيك في خط مستقيم مع الكتفين. لا تدعم وزن جسمك على رقبتك أو رأسك. قم بالتنفس لمدة 4-5 ثوان ثم عُد ببطء إلى وضع البداية.


بحر الشوق

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات





 توقيع : خزام





شكرآآ حبيبتي البرنسيسة ع الإهداء الرائع

رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ خزام على المشاركة المفيدة:
,
قديم 2020-07-17, 05:41 AM   #2


الصورة الرمزية لذة مطر ..!

 عضويتي » 400
 جيت فيذا » 07-07-2020
 آخر حضور » 2020-09-15 (04:40 PM)
آبدآعاتي » 27,374
الاعجابات المتلقاة » 1164
الاعجابات المُرسلة » 140
 حاليآ في » في قوقعة كبريائي ..!
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 60سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » لذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   Code-Red
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Adobe Photoshop 7,0


اوسمتي

لذة مطر ..! غير متواجد حالياً

افتراضي



ممتنه لك ع طرحك / يعطيك العافيه ..


 توقيع : لذة مطر ..!





رد مع اقتباس
قديم 2020-07-21, 10:57 AM   #3


الصورة الرمزية عذبة المعاني

 عضويتي » 398
 جيت فيذا » 06-07-2020
 آخر حضور » 2020-10-05 (08:35 AM)
آبدآعاتي » 2,048
الاعجابات المتلقاة » 300
الاعجابات المُرسلة » 1098
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » عذبة المعاني has a reputation beyond reputeعذبة المعاني has a reputation beyond reputeعذبة المعاني has a reputation beyond reputeعذبة المعاني has a reputation beyond reputeعذبة المعاني has a reputation beyond reputeعذبة المعاني has a reputation beyond reputeعذبة المعاني has a reputation beyond reputeعذبة المعاني has a reputation beyond reputeعذبة المعاني has a reputation beyond reputeعذبة المعاني has a reputation beyond reputeعذبة المعاني has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع ahli
مَزآجِي  »  استغفر الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Adobe Photoshop 7,0

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

عذبة المعاني غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح جميل
يعطيك العافية
لروحك السعادة


 توقيع : عذبة المعاني






رد مع اقتباس
قديم 2020-07-21, 06:37 PM   #4


الصورة الرمزية مترفهَ

 عضويتي » 396
 جيت فيذا » 04-07-2020
 آخر حضور » 2020-11-03 (04:51 PM)
آبدآعاتي » 7,703
الاعجابات المتلقاة » 752
الاعجابات المُرسلة » 15
 حاليآ في » في المريخخ : ( "
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 28سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » مترفهَ has a reputation beyond reputeمترفهَ has a reputation beyond reputeمترفهَ has a reputation beyond reputeمترفهَ has a reputation beyond reputeمترفهَ has a reputation beyond reputeمترفهَ has a reputation beyond reputeمترفهَ has a reputation beyond reputeمترفهَ has a reputation beyond reputeمترفهَ has a reputation beyond reputeمترفهَ has a reputation beyond reputeمترفهَ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  افكر

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Adobe Photoshop 7,0


اوسمتي

مترفهَ غير متواجد حالياً

افتراضي




موضوع جممميل مرا " )
الله يعطيك العافيه
مميز موضوعك دمت بود


 توقيع : مترفهَ





....


رد مع اقتباس
قديم 2020-07-23, 06:48 PM   #5


الصورة الرمزية عطر الياسمين

 عضويتي » 406
 جيت فيذا » 13-07-2020
 آخر حضور » 2020-11-26 (08:41 AM)
آبدآعاتي » 4,707
الاعجابات المتلقاة » 506
الاعجابات المُرسلة » 0
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 27سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » عطر الياسمين has a reputation beyond reputeعطر الياسمين has a reputation beyond reputeعطر الياسمين has a reputation beyond reputeعطر الياسمين has a reputation beyond reputeعطر الياسمين has a reputation beyond reputeعطر الياسمين has a reputation beyond reputeعطر الياسمين has a reputation beyond reputeعطر الياسمين has a reputation beyond reputeعطر الياسمين has a reputation beyond reputeعطر الياسمين has a reputation beyond reputeعطر الياسمين has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Adobe Photoshop 7,0


اوسمتي

عطر الياسمين متواجد حالياً

افتراضي




يعافيك ربي على هالطرح الرائع والجميل ..
سلمت اناملك على الموضوع الاكثر من روعه ،
بنتظارجديدك القادم ~.




رد مع اقتباس
قديم 2020-08-31, 05:40 PM   #6


الصورة الرمزية عطر الروح

 عضويتي » 157
 جيت فيذا » 20-04-2019
 آخر حضور » اليوم (02:47 AM)
آبدآعاتي » 101,147
الاعجابات المتلقاة » 4225
الاعجابات المُرسلة » 13641
 حاليآ في » هنا بالشوق
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره
آلعمر  » 25سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » عطر الروح has a reputation beyond reputeعطر الروح has a reputation beyond reputeعطر الروح has a reputation beyond reputeعطر الروح has a reputation beyond reputeعطر الروح has a reputation beyond reputeعطر الروح has a reputation beyond reputeعطر الروح has a reputation beyond reputeعطر الروح has a reputation beyond reputeعطر الروح has a reputation beyond reputeعطر الروح has a reputation beyond reputeعطر الروح has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   water
قناتك sama
اشجع hilal
مَزآجِي  »  اتسوق

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera: Adobe Photoshop 8 CS

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~


اوسمتي

عطر الروح متواجد حالياً

افتراضي



الله يعطيك عافيه حبيبتي
لجهودكم باقات الشكر والتقدير
على ماتقدمون لنا من مواضيع جميلة.


مودتي ..


 توقيع : عطر الروح














رد مع اقتباس
قديم 2020-09-01, 10:02 AM   #7


الصورة الرمزية كبرياء أنثى

 عضويتي » 427
 جيت فيذا » 19-08-2020
 آخر حضور » 2020-09-09 (02:03 AM)
آبدآعاتي » 19,745
الاعجابات المتلقاة » 826
الاعجابات المُرسلة » 343
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » كبرياء أنثى has a reputation beyond reputeكبرياء أنثى has a reputation beyond reputeكبرياء أنثى has a reputation beyond reputeكبرياء أنثى has a reputation beyond reputeكبرياء أنثى has a reputation beyond reputeكبرياء أنثى has a reputation beyond reputeكبرياء أنثى has a reputation beyond reputeكبرياء أنثى has a reputation beyond reputeكبرياء أنثى has a reputation beyond reputeكبرياء أنثى has a reputation beyond reputeكبرياء أنثى has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Adobe Photoshop 7,0


اوسمتي

كبرياء أنثى غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يدآك..
‏يعطيك ربي ألف عافيه..
‏بإنتظار جديدك بكل شوق.
‏لك مني جزيل الشكر والتقدير




رد مع اقتباس
قديم 2020-10-02, 10:46 PM   #8


الصورة الرمزية راعية مشاعر

 عضويتي » 386
 جيت فيذا » 12-06-2020
 آخر حضور » اليوم (02:47 AM)
آبدآعاتي » 149,569
الاعجابات المتلقاة » 4428
الاعجابات المُرسلة » 1452
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » راعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows8
مشروبك   al-rabie
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  محتاره

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Adobe Photoshop 7,0

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

راعية مشاعر متواجد حالياً

افتراضي



الله يعطيك العافيه
اشكرك على روعه الجلب و الانتقاء
في انتظار جديدك
في امان الله وحفظه


 توقيع : راعية مشاعر





رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديدإضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 8
, , , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لتحسين المزاج سلطانة الشوق تطوير الذات 5 2020-02-05 08:35 AM
"تمارين النظر المغناطيسي" و "تمارين التنفس العميق" طيبة الفتاوى والعلوم الشرعيه 3 2019-12-25 04:56 AM
اهم اعراض الغدة الدرقية عند النساء عطر الروح الطب والصحه 4 2019-11-12 02:43 PM
إيكاردي أفضل لاعب وجوفنتوس أفضل فريق في إيطاليا لعام 2018 اصيل الرياضه وصدى الملاعب 6 2019-01-28 02:48 PM
طرق لتحسين الوعي الذاتي في علم النفس نجلاء تطوير الذات 6 2018-09-06 06:51 PM


الساعة الآن 02:48 AM


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education